着圧ソックス（医療用）は、数十年前に慢性静脈不全の患者に使用されてきました。 下から上へ、大から小への勾配圧力により、静脈血の戻りを改善し、下肢の腫れと血栓症を軽減します。 では、今日のホットスポーツ分野のアスリートに着圧ソックスはどのようなメリットをもたらすことができるでしょうか。
着圧ソックスの着圧効果により、ランニング中のふくらはぎの筋肉の揺れを軽減し、筋肉の疲労感をある程度軽減します。 同時に、この外部周囲圧力は、着用者の固有受容感覚の痛みを軽減し、よりスムーズかつ自然に走ることができます。 距離や走り方が変わると倦怠感が出やすくなりますが、このときはコンプレッションソックスが大きな脇役になります。 特に一部のオフロードトラックでは、筋肉を保護するだけでなく、雑草の枝を傷つけるのを防ぐことができます。
運動後に着圧ソックスを着用すると、理論的には、血液循環を促進することで代謝の無駄を時間内に取り除くことができます。これは、筋肉の再生と修復にも役立ちます。 ある研究によると、マラソンレース後48時間、着圧ソックスを履いたアスリートは、着圧ソックスを履かなかったアスリートよりも、耐久テストを繰り返して失敗するまでに6％長くかかりました。
一般に、着圧ソックスはランニング能力とパフォーマンスを向上させるのに十分ではありませんが、着圧ソックスは筋肉痛と回復をある程度緩和する可能性があります。